VORTRAG: Entspannt & gesund durch den Familienalltag Ernährung ab dem Kindergarten- und Schulalter – Schluss mit Jausen-Frust und Essenskampf!

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Für Eltern, Großeltern, Pädagogen und alle interessierten Erwachsenen.

Für die Zeit der Schwangerschaft, das Stillen und die ersten Lebensjahre gibt es Infomaterial im

Überfluss. Doch sobald die Kinder in den Kindergarten oder die Schule kommen, fühlen sich viele Eltern

beim Thema Ernährung plötzlich auf sich alleine gestellt. Der Alltag wird hektischer, versteckte

Zuckerfallen lauern überall und am Esstisch bricht oft Frust aus.

In diesem eineinhalbstündigen Vortrag möchte ich mit Mythen aufräumen und euch praxisnah zeigen,

wie gesunde Ernährung im Familienalltag ganz ohne Druck Platz findet.

Themen des Vortrags:

Wichtige Fakten im Fokus: Was brauchen heranwachsende Kinder wirklich, um optimal versorgt zu sein?

Wie erkennt und vermeidet man Nährstoffmängel und die typischen Ernährungsfallen im Alltag?

Der Schlüssel zum Erfolg: Warum Essen ohne Ablenkung, Vorbildwirkung und viel Bewegung an der

frischen Luft die besten Begleiter für ein gesundes Aufwachsen sind.

Mithelfen statt Mitfühlen: Ja, mit Kindern zu kochen ist anstrengender und dauert länger – aber es ist

ein unbezahlbares Erlebnis! Wer selbst mit anpackt, wird neugierig und probiert viel lieber Neues.

Zeit für eure Fragen: Im Anschluss gibt es ausreichend Raum für einen offenen Austausch und eure ganz

persönlichen Fragen aus dem Familienleben.

Für zu Hause: Damit ihr den Vortrag ganz entspannt genießen könnt, bekommt ihr am Ende eine

Mitschrift mit den wichtigsten besprochenen Inhalten und Tipps mit nach Hause.

Gehen wir es gemeinsam an – für mehr Leichtigkeit und Freude am Familientisch!

KursleiterIn: Verena Dallinger, diplomierte Ernährungstrainerin

Termine: Samstag, 30. Jänner 2027 von 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr

Kosten: € 20,- pro Person (inkl. Mitschrift)

Anmeldung: verena.dallinger5@gmail.com| 0660 5590963

Mindesteilnehmeranzahl: 8 Personen

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