Herausforderung FamilienalltagStress verstehen – Nervensystem regulieren – entspannt Familie sein

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Eine eigene Familie zu haben ist wunderschön – und gleichzeitig eine der größten Umstellungen und Herausforderungen im Leben.

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Zwischen Schlafmangel, Informationsflut und Baby- bzw. Kinderlächeln bleibt oft wenig Raum, um innezuhalten und bewusst wahrzunehmen, was alles auf uns wirkt. Viele Belastungen sind offensichtlich– andere laufen im Hintergrund und beinflussen unser Nervensystem und Gehirn stärker, als wir denken.

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An zwei Terminen wollen wir uns gemeinsam diese Herausforderungen ansehen und uns ihnen stellen –

mit Hintergrundwissen, Verständnis, praktischen Übungen und Tipps für den Alltag.

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Im Teil 1 wollen wir uns mit Stress und Stressregulation in unserem Gehirn und Nervensystem befassen und Möglichkeiten aufzeigen um die Selbstregulation im Alltag zu fördern.

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Im Teil 2 besprechen wir die große Bandbreite an möglichen Stressoren (Stressauslöser) und vermitteln gleichzeitig praktische Hilfen und Tipps für den Umgang mit ihnen.

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Teil 1 und Teil 2 können unabhängig voneinander besucht werden. Babys sind willkommen!

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KursleiterIn: Theresa Holzschuh, Psychotherapeutin und Angelika Gugerell, Hebamme

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Termine:

Teil 1: SA, 10.10.26 von 9.00-11.00 Uhr

Teil 2: SA, 14.11.26 von 9.00-11.00 Uhr

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Ort: Eltern-Kind Zentrum Zwergenstube

Stollhofener Hauptstraße 37a, 3133 Traismauer

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Kosten: € 25,- pro Teil

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Anmeldung: per E-Mail an AngelikaGugerell@gmx.at oder telefonisch unter 0650/2235008

bis eine Woche vor den Terminen

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