ELTERN-KIND-KOCHWORKSHOPS

Ganzheitlich, naturnah & familiär: Ernährung erleben mit Verena Dallinger

Ob Natur, Garten oder Teller – für mich als diplomierte Ernährungstrainerin, selbstständige Gartengestalterin und dreifache Mama dreht sich alles um eine bewusste, naturnahe Versorgung.

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Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie turbulent der Familienalltag sein kann und dass ab dem Kindergartenalter oft die Unterstützung beim Thema Ernährung fehlt.

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In meinen Angeboten breche ich das Thema auf das Wesentliche herunter: mit Herz, praxisnah und völlig ohne Druck. Ich zeige dir, wie einfach und schnell gesundes Essen im Alltag Platz findet, wie wichtig unsere Vorbildwirkung ist und wie wir gemeinsam die Freude am Familientisch (wieder)entdecken.

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Das erwartet euch im Workshop:

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• Wissen, das ankommt:

Bevor wir den Kochlöffel schwingen, besprechen wir vorab ein paar spannende Fakten.

• Gemeinsames Tun:

Wir stehen zusammen in der Küche.

• Gemeinsames Genießen:

Wir verkosten unsere Kreationen direkt vor Ort und ich begleite euch durch das Essen.

• Für zu Hause:

Zum Abschied bekommt ihr eine Mitschrift aller Rezepte und Tipps mit nach Hause, damit das Nachkochen im Alltag kinderleicht gelingt.

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Gesunde Jause – bunt, schnell & lecker!

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Samstag, 12. September 2026 (09:00 – 12:00 Uhr)

Wir machen Schluss mit dem Jausen-Frust und zaubern gemeinsam tolle Alternativen wie selbstgemachte Müsliriegel und Energiekuchen.

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Bunter Herbstgenuss

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Samstag, 10. Oktober 2026 (14:00 – 17:00 Uhr)

Alles rund um den Kürbis! Wir kochen eine cremige Kürbiscremesuppe und machen knusprige Brotbackerbsen komplett selbst.

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Ofenfrischer Novembergenuss

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Samstag, 21. November 2026 (09:00 – 12:00 Uhr)

Passend zum Thema Teilen backen wir gesunde Vollkornweckerl und rühren einen frischen Kräuter-Topfen-Aufstrich an.

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Gesund & geliebt

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Samstag, 12. Dezember 2026 (14:00 – 17:00 Uhr)

Knusprige Hirse-Laibchen und Rahm-Gurkensalat. Perfekt, um Gemüse unauffällig und lecker im Essen zu verpacken.

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KursleiterIn: Verena Dallinger, diplomierte Ernährungstrainerin

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Kosten: pro Kochworkshops € 65,- pro Eltern-Kind-Team (1 Erwachsener + 1 Kind ab 4 Jahren)

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Anmeldung: verena.dallinger5@gmail.com| 0660 5590963

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